Αρχική

H έννοια της αθλητικής ψυχολογίας

H έννοια της αθλητικής ψυχολογίας

Toυ Κωνσταντίνου Πουντζουκίδη, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ

Η αθλητική ψυχολογία μελετάει τους αθλητές και την ψυχική συμπεριφορά τους στον αγώνα . Οι ψυχολογικές δεξιότητες στον αθλητισμό, μπορούν να καλλιεργηθούν και να βελτιώσουν την επίδοση του αθλητή ταυτόχρονα με τις φυσιολογικές κινητικές δεξιότητες .
 
Οι ψυχολογικές αυτές δεξιότητες είναι .
1. Η διαχείριση του άγχους,
2. Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης,
3. Η ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων,
4. Τα εξωτερικά και εσωτερικά κίνητρα,
5. Η καλλιέργεια του αυτοέλεγχου,
 
Για την ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων, χρησιμοποιούνται τεχνικές τις οποίες πρέπει συστηματικά να εξασκούν οι αθλητές, όπως ακριβώς και με την προπόνηση του αγωνίσματός τους.
 
Αυτές οι τεχνικές είναι
1. Η νοερή απεικόνιση,
2. Οι τεχνικές χαλάρωσης,
3. Ο αυτοδιάλογος,
4. Ο καθορισμός στόχων,
5. Η ανάπτυξη της συνοχή της ομάδας
6. Η ανάπτυξη προσοχής
7. Η ανάπτυξη της αυτοσυγκέντρωσης.
 
Είναι λάθος η άποψη ότι η αθλητική ψυχολογία απευθύνεται μόνο σε αθλητές υψηλού επιπέδου . Η ανάπτυξη των ψυχολογικών δεξιοτήτων πρέπει να γίνεται παράλληλα με την ανάπτυξη των φυσιολογικών κινητικών δεξιοτήτων κάθε αθλητή . Ο μικρός αθλητής εξασκεί καλύτερα και αφομοιώνει καλύτερα τις ψυχολογικές δεξιότητες του. Ο προπονητής που γνωρίζει τις αρχές τις αθλητικής ψυχολογίας, χειρίζεται καλύτερα τις καταστάσεις εντός του αγώνα και της προπόνησης επίσης οι γονείς μπορούν να αποτελέσουν σημαντική ψυχολογική ενίσχυση υποστηρίζοντας πάντα σωστά την προσπάθειά του αθλητή.
ΓΚΟΡΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ
ΣΑΒΒΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΛΟΓΙΣΤΗΣ

Ευκαιρίες Αγοράς

Τελευταίες Καταχωρήσεις Ευκαιρίaς Αγοράς

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ